Rega Kusvuta 101 - Chidzidzo 2
Kukurudzira Kuda Kusiya Kusvuta ... Nokusingaperi
Maererano neCenters for Disease Control, vanopfuura makumi manomwe kubva muzana yevanosema vose vanoda kusiya kusvuta.
Funga nezveiyo .... 70 kubva kune vanhu 100 vanofuta chido chavasina kudaro, asi ivo vanoenda pakuvhenekera, zuva rimwe nerimwe. Sei? Nokuti nicotine inodhaka kusagadzikana. Iyo inobata nzira yadzo kupinda muchigadziko chehupenyu hwedu, ichizvibatanidza pabasa rose nemanzwiro atinayo, kusvikira tatanga kufunga kuti pasina fodya dzedu, hatingakwanisi kushanda zvakanaka kana kufara upenyu.
Vanhu vaigara vachinditaurira kuti ndaizorega apo ndaive ndakagadzirira. Makore akapfuura apo ini ndakanga ndakamirira kuti ndigare ndakagadzirira . Ndainetseka kuti zvingasazoitika, kana kuti kana yakazopedzisira yaita, ingadai isina kunonoka.
Chimwe chezvinhu zvinonyanya kukosha zvandakadzidza kubva kurega ndezvokuti hazvisi nyore chaizvo kuti munhu anosvuta kuti ave "akagadzirira" zuva ravo rekurega. Vakasvuta vanopindwa muropa, uye kuvhiringidzwa kunodzorwa nehuwandu hwavanodhakwa.
Kana ndikakwanisa kupa chikamu chimwechete chezano, zvingava kurega ikozvino . Usamirira nyeredzi kuti dzienderane uye mamiriro ezvinhu kuti uzviratidze pachavo zvakakwana, nokuti kana iwe ukadaro, iwe haungamboregi kusvuta.
Kana iwe uchida kuchinja hupenyu hwako, shandura pfungwa dzako
Kuda kwakasimba uye kutsunga kurega kusvuta kwakagadzirwa zuva rimwe chete nyore pane imwe nguva, uye rakasimbiswa nezvinhu zvakasiyana-siyana, zvakadai sekutsigirwa, dzidzo uye kuvonga.
Rusununguko rwechokwadi nderwepfungwa. Ita basa raunotora kuti uchinje mafungiro ako nezvekusvuta, uye iwe uchange uri munzira yako.
Kutanga Nekusvuta Kupedza
Isu tose tinonzwa tisinganzwisisiki uye tisingafungi nguva pfupi pakuguma. Isu tinotambudzwa nemafungiro asina kunaka ekusvuta uye zvinogona kutaridzika sekuti hatingazombobvisi nicotine inodhaka. Kukunda chikamu chekurega basa kunonyanya kuitika kana iwe uchiziva kuti chii chaunotarisira uye kuti ungakunda sei zvinetso zvinouya munzira
Chidzidzo chemazuva ano chichakubatsira iwe kutanga kuchinja hukama hwaunofanira kusvuta nekukupa matanho ekutevera kudzorera uye kuisa pfungwa yako.
Kukurudzira Kuda Kusiya Kusvuta
Nei Ndichitya Kurega Zvakawanda Zvakadai? Ndinovenga Kusvuta!
Vose vanoputa vanoziva nechokugadzikana-kutya kunotyisa kwekurega kurega sezvo zuva ravo rekusiya rinoswedera. Sei zvichiitika uye kuti ungazviita sei?
Kuvaka Kwakasimba Kusiya Masumbu
Iko pfungwa dzako dzinobvunzurudza mberi nekubuda panyaya yekurega kusvuta? Kana iwe unosiya, kungozviwana iwe usvutazve mukati memazuva, kana kupfuura, masvondo mashomanana? Koicotine inodhaka kukuita iwe unonzwa utera? Simba? Hausi wega.
Kunzwisisa Nicotine Addiction
Ngatitarisei kuti nicotine inobata hupi hwehuropi uye inotanga chirongwa chekudzidzisa chichatibatsira kurwisana nehutachiona hwevhu, kamwe chete.
Kudzorerwa kubva kuNikotine Kunetseka: Nhema nenyaya
Ongorora mamwe maonero asina kunaka pamusoro pekusiya fodya zvinogona kudzivisa mikana yako yekubudirira.
Kuzadzisa pfungwa yekubudirira
Kubudirira kusvuta fodya kunosanganisira kuchinja pfungwa pamusoro pezvinonzi fodya zvinorevei kune isu, kana zvisina kudaro tichagara tiri pangozi yekudzoka zvakare.
Usazvigadzirisa Zvishoma Muupenyu Hwako
Kusvuta kunoshandura isu, uye izvozvo zvinoitika zvishoma nezvishoma, kwenguva refu.
Kuita zvinodhaka kunotidzidzisa kugadzirisa zvishoma pane dzimwe nzira dzaungafungidzira.
Ex-Smoker Stories Nemazano Okukubatsira Kuti Udzime
Mazano 10 Achakubatsira Iwe Kubva - Nyaya ya Leo
Aya mazano ekurega kusvuta anobva kune aichimboita fodya uyo akashandisa vose kuti vavake purogiramu yenguva refu.
Isu Takasimba Kupfuura Zvatinofunga - Sally's Story
Vakawanda vedu tinofunga kuti hatina zvatinoda kuti tisarega kusvuta, asi nyaya iyi yega yekurega kubva kuSally inoratidza kuti tine simba kudarika zvatinofunga kuti tiri.
17 Zvinhu Zvandakadzidza Pamusoro Pokusvuta Kupedza - Nhau Dee
Kwemakore mashanu kusvuta-kusina, Dee ane ruzivo rwakakosha pane zvinotora kuti asiye zvakanaka.
22 Zvandakadzidza Nezvekusiya Kwokuvuta Kusvuta - Nyaya yeNenejune
Mune nhoroondo yake yega, uyu ari kusvuta anogovera zvinhu 22 zvakamubatsira kusiya kusvuta futi. Vachakubatsira iwe, zvakare.
Kusvuta Kupedza Kubatsira
Nezvekusvuta Kuchechesa Support Forum
Kutsigira chinhu chinokosha pakugadzirisa purogiramu yekurega. Kuungana nevamwe vari kupfurikidza nokuputa kusvuta ikozvino, pamwe chete nevaya vari mberi uye vanogona kupa mazano.
Rega Kusvuta 101 - Index Page | Chidzidzo 3