Rega Kusvuta 101 - Chidzidzo 7
Zvakawanda zve "basa" rekurega fodya rinoitika kutanga nekuguma. Zviratidzo zvekuicotine kubvisa zvinogona kubva pane kunzwa sokunge uri kuburuka nechando kuti uve wakanyanyisa zvose zvaunoda kuita ndevete.
Ita mwoyo. Kunyange zvazvo kushungurudzika kunogona kuva kwakasimba, nicotine kubvisa ndeye chiitiko chechinguvana.
Muchidzidzo chino tichavhara kuti tingararama sei nicotine kubvisa uye kugovera mazano kubva kune avo vakambobudirira kubudirira.
Tora kufema kwakanyanyisa, fambisa mberi, uye tapota rangarirai: Kusuruvara kwekuicotine kubvisa kwechokwadi kwechinguva. Iwe uchave uri kunze kwechikamu ichi chekugadzirisa chirongwa nokukurumidza mune guru guru rezvinhu. Mazuva akanaka ari mberi - zviri nani zvikuru!
Sezvo shoko iri richienda ...
... iwe unofanirwa kupfuura napo kuti upinde nayo.
Nicotine Kurega Basics
Nicotine Kurega A kusvika Z
Ongorora kuti kurega kubvisa nicotine mabasa, kubva pane izvo zviratidzo zvingava zvekugadzirisa nazvo.
8 Zvinowanzoonekwa zveNikotini Kurega
Tsvaga kuburikidza nevanowanzoonekwa zviratidzo zvekuicotine kubvisa uye mishonga yavo.
Nzira dzepamusoro gumi dzekutarisana neNikotine Kurega
Tumi yenzira dzakanakisisa dzakaedzwa uye dzechokwadi yekukunda chido chekusvuta.
8 Zviratidzo Zvauri MuNikotine Kurega
Kunyanya kubuda kunogona kukonzera zviratidzo zvepanyama uye zvepfungwa izvo zvinosiya avo vanoputa vanonzwa vose vachirwara uye mupfungwa uye vakashungurudzika uye vane hanya.
Beat The Urge to Smoke
Ichi ndicho chikonzero nei iwe uchifunga iwe unoda kusvuta
Vakawanda vanoputa vanofunga kuti vanoda kufuta, asi chokwadi pamusoro pe 'kusvuta kushamwaridzana' hachina kuita nekunakidzwa.
5 Minute Kuda Busters
Kunyange zvazvo mazuva okutanga ekurega kusvuta anogona kunzwa seasina-stop chido chekusvuta, chokwadi chiri kunyanya kuputa zvinokurudzira zvakapera maminitsi mashanu kana kupfuura.
101 Zvinhu Zvokuita Panzvimbo Yekusvuta
Dzimwe nguva chinhu chakanakisisa chatingaita kana tichida fodya ndechokuti tisiyezve kutarisa kune chimwe chinhu chakasiyana uye chinonakidza. Zvikamu zvitanhatu kubva pane gumi, chido chacho chakaenda mukati mechinguva.
10 Zvinhu Zvinofanira Kudzivisa Paunorega Kusvuta
Manyepo pamusoro pemhando yekutsamwa uye nzira yekurega fodya inogona kuisa vatsva vatsva kuti vasakundikana. Shandisa mazano aya kuti akubatsire kudzivisa matambudziko akafanana.
Mazano Evhiki Yenyu Yokutanga isina Utsi
Mazano anobatsira okukubatsira kutarisa mazuva iwayo ekutanga anonetsa ekurega kusvuta.
Shandisa Izvi Kuongorora Paunofunga Nekujekesa
Kuvhara nenyota hakusi nyore kune ani zvake, asi urongwa uhwu hwemashoko manomwe huchakubatsira kuti urege kumira apo chido chekusvuta chinoputika.
Kora Musoro 5 D-Mashoko Okukubatsira NeNikotine Kurega
Aya mazano mashanu achakubatsira nekukurumidza kugadzirisa uye kupindura nenzira ine utano yekusvuta zvinokurudzira sezvavanouya panguva yekuvhara nicotine.
Ex-Smoker Advice
Nicotine Kurega Mazano Kubva Akabudirira Ex-Smokers
Wana mazano anokosha pamusoro pokuti ungagadzirisa sei nicotine kurega kubva kune vakwegura-fodya vave vari kuburikidza nechikamu ichi chokurega kusvuta.
Iyo Nicotine Kurega Kufanana neWrestling Alligators
Kukohwa kwekodinasi hakusi nyore, asi zviratidzo zvekuporesa zvinotanga kubuda zvinoita kuti zvikwanise kugadziriswa.
Munyori wevatapi Z vanogovera zvaanoita kutora.
Mazadziro Aungaita Zvose Nguva Iyo Yawaiita Kuzvipira Kusvuta
Kuvhiringidzika chinhu chinokosha chekusvuta kusvuta kusvuta. Kunze-kusvuta Leslie anopa mazano ekuti ungaramba sei wakabatikana uye simba kuburikidza nekusvuta kushuva.
Inspirational Quit Stories
Mutsi Mutsva Yedu
Pakutanga paakarega, Kevin akanyatsoteerera inzwi iro mumusoro wake richimuudza kuti asvuta uye akariisa zvakare. Zano rake richakubatsira iwe zvakare.
Kutora Kudzora Kudzo
Kevin anotaurirana kuti angasarudza sei kurega kuti akarega sei kusvuta-pasina mubhuku rake rinokurudzira kusiya nyaya.
Rega Kusvuta 101 - Index Page | Chidzidzo 8