Vanhu vanowanzoshandisa shoko rokuti "kushungurudza" mupfungwa yakawanda pavanenge vachirondedzera zvipingamupinyi zviitiko zvehupenyu. Semuenzaniso, American Psychological Association (APA) inotsanangura "kushungurudzika" semunhu anonzwa manzwiro kune chimwe chinhu chisingaiti (chinotyisa) chiitiko.
Zvisinei, vadzidzisi vehutano hwepfungwa vanotsanangura zviitiko zvinotyisa mumatauriro chaiwo. Nhungamiro dzavanoshandisa dzakashandura uye dzakaramba dzichitsanduka sezvo kunzwisisa kwavo kwechiitiko chinotambudza chakawedzerwa.
Uku kunzwisisa kunonyanya kukosha pavanenge vachiedza kudzidza kana kana kwete munhu angave ane chinetso chinotambudza chirwere chepfungwa (PTSD) .
Iyo DSM Tsanangudzo yeTraumatic Event
Inofananidzwa nemapurogiramu akapfuura eDaagnostic uye Statistical Manual yeMental Disorders (DSM), bhuku rechishanu rinonyatsojekesa nezvezvinhu zvechiitiko chinotambudza, kunyanya mukati mekugadzirisa PTSD. Iyo DSM-5 inotsanangura PTSD inokonzera sezviitiko zvakadai zvezviitiko zvinotyisa:
- Kuratidzika kune chaiyo kana kutyisirwa rufu
- Kukuvadza kwakakomba
- Kuita zvepabonde
Uyezve, kusununguka kunofanira kuitika kubva kune imwe kana zvimwe zvezviitiko zvinotevera, umo munhu wacho:
- Anonyatsoona chiitiko chinotyisa
- Zvapupu zvinoshungurudza zvakaitika mumunhu
- Anodzidza kuti chiitiko chinotambudza chakaitika kumunhu wemhuri yepedyo kana shamwari yepedyo (ine rufu chaiyo kana kuti inotyisidzirwa kuti iri kurwisana kana kuitika)
- Zviitiko, ruoko rwekutanga, zvinodzokorora kana zvakanyanyisa kuratidzwa kwechiitiko chisingafadzi (chisingafadzi) nezvechiitiko chinotambudza (hachidzidze nezvazvo kuburikidza nemavhidhiyo, mapikicha, terevhizheni, kana mafirimu, kunze kwezviitiko zvine chokuita nemabasa)
Pane Nzira Yokuzivisa Kana Mumwe Munhu Ave Ari Mumugumisiro Unotambudza?
Zvinyorwa zvishoma, zvinoenderana. Kunyangwe iwe uri pedyo zvikuru nemunhu, iwe unogona kusaona zviratidzo zvekushungurudzika , zvinogona kusanganisira kuonekwa kuzununguswa uye "kunze kwaro." Munhu angave ane zviratidzo zvekudzivisa maitiro - nokuti muenzaniso, haagoni kupindura mibvunzo yako kana mazwi, sekunge kuti akanga asipo.
Zvisinei, zvimwe zviratidzo izvo munhu anotambudzika zvinogona kuva nyore kwauri kuti uone:
- Kuzvidya mwoyo , kunogona kuonekwa nenzira yekuti, somuenzaniso, kuchena, kusagadzikana, kusava nehanya, kusagadzikana kwemafungiro, "kutyisa kweusiku," kana kutyisidzira
- Kuvhiringidzika mupfungwa kana mafungiro akadai sokutsamwa , kuramba, kana kusuruvara
- Zviratidzo zvepanyama- zvinosanganisira kukanganisa mwoyo, kuneta, kutadza, kutadza, kana kukwanisa kutarisana nezvakaitika
Ndezvipi zvakakosha kuti iwe uzive? Kuti nokukurumidza munhu anogona kutaura pamusoro pechiitiko chinotambudza , zviri nani mikana ndeyekuti iye achadzoka asina kumira. Ramba uchifunga kuti kwenguva yakareba migumisiro yechiitiko chinotyisa chinowanzowedzera.
Ko kana ini Handidi Kutsamwisa Munhu, Kana Kuti Rubatsiro Rwangu Runoramba?
Zvakaoma kuedza kubatsira kana shamwari kana mudiwa asingadi kutaura pamusoro pezvakaitika. Zvinogona kuva zvakaoma kuramba uchiedza kuita kuti munhu wacho apindure, kunyanya kana iwe uchinzwa uri kusundirwa kure. Asi iwe uri munzvimbo yakanaka kuti ubatsire apo iwe:
- Kunzwisisa tsanangudzo yechiitiko chinotyisa
- Unogona kuziva zvimwe zvezviratidzo
- Vanoda kuramba vachipa rubatsiro kunyange kana zvisingagamuchirwe pakutanga
Yeuka, rubatsiro rwako rwakadzikama, runotarisira mushure mekugadzikana kwechiitiko kunogona kuita musiyano mukuru mukunyatso-uye nekukurumidza sei-munhu anotambudzika anononoka.
Sources:
"Posttraumatic Stress Disorder." American Psychiatric Association, American Psychiatric Publishing (2013).
PsychGuides.com. Zvirwere Zvinotambudza, Zvinokonzera, uye Migumisiro. http://www.psychguides.com/guides/trauma-symptoms-causes-and-effects/.