Panic disorder inowanzosanzwisiswa
Kutyisa kunetseka mamiriro ehutano hwepfungwa anowanzosanzwisiswa. Semuenzaniso, unogona kunzwa vanhu vachikanganisa vachitaura maitiro avo evanhu vekutya se "panic attack". Kazhinji dzimwe nhau dzinofanidza vanhu vane hanya sevanonyanya kunzwa kana kuti vasina simba. Kunyange vashandi vezvechiremba havabvumirani nezvinodiwa pakuongorora chirwere chinotyisa .
Zvose izvi kuvhiringidzika zvinotungamirira kune dzakawanda zvenhema pamusoro pekutambudzika kwekutya uye agoraphobia. Zvinyorwa pano ndezvimwe zvinyorwa zvakajairika. Kana iwe kana munhu waunoda ari kurwara zviratidzo zvekutyisa chirwere , urongwa urwu hunogona kukubatsira kuti uratidze chokwadi kubva kunhema.
1 - Kurwisana Kwemhepo Kunogona Kuita Kuti Iwe Uve Wakangwara uye Uzvidzivirire Zvako
Kuvhunduka kunokonzera chiratidzo chiratidzo chekutya chirwere. Izvi zvinorwisa zvinogona kutungamirira kumagariro akawanda anokanganisa uye kunzwa kwepanyama. Zviratidzo zvekutyisidzira zvinogona kuva zvinotyisa zvokuti unotya kuti iwe ucharasikirwa uye zvichida unotadza kurasikirwa nepfungwa dzako. Iwe unogona kutenda kuti iwe uchakurira hutano hwakanyanya hutano hwepfungwa, schizophrenia , izvo zvingakonzera kuti iwe uone kushungurudzika uye kufungidzira.
Kunyangwe kutyisa kunetseka kunogona kuvhiringidza zvikuru, havazoiti kuti iwe urege kukanganiswa zvachose nezvakanaka. Iwe unogona kunzwa manzwiro ekudzidzira uye kuderedza , mune zvishoma iwe unonzwa uchingodziviswa kubva iwe pachako uye nenyika yakakupoteredza. Sezvo usinganzwisisiki sezvo zviratidzo izvi zvingave, hazvisi zviratidzo zvepfungwa. Zvimwe zvinetso zvehutano hwepfungwa, zvakadai sekuora mwoyo uye PTSD , zvinowanzobatana-pamwe nekutya chirwere. Zvisinei, kutyisa dambudziko hakuwanzobatanidzwa nechichichiphrenia.
2 - Kushungurudza Kunotyisa Kunokonzera Kuwedzera Kukuvadza Muviri Wako
Kune zvakawanda zvinotyisa zviratidzo zvenyama zvekutya uye kuzvidya mwoyo . Zvimwe zvezviratidzo izvi zvinosanganisa zvinowedzera kukurumidza kwemhepo, kutinhira, kuzununguka uye kutuka. Kupfupika kwemhepo inowanzoitikawo panguva yekutya kusangana uye kunogona kutora zviratidzo zvinotambudza zvakadai sechezzinesi, musoro uye nyaya. Kunyange zvazvo inogona kuva inotyisa panguva iyo, kuperevedza kwepfufu kana hyperventilation inokonzerwa nekuzvidya mwoyo haisi upenyu hunopisa. Vanhu vazhinji vanotya kutyisirwa vanotya kuti hyperventilation inotungamirira pakupera simba. Zvisinei, izvozvo hazviwanzoitiki.
Kupfupika kwemweya kunowanzobatanidzwa nekurwadziwa kwepfupa , chimwe chiratidzo chinotyisa. Paunotanga kurwadziwa kwepfupa panguva yekuvhunduka, iwe unogona kunzwisisa kuti unotambudzika mune zvehutano. Vanhu vazhinji vane dambudziko rekushungurudzika vachazotanga kubvumirwa kune ER kunze kwekufunga nezvekugona kwekurwadziwa kwepfungwa. Zvisinei, kurwadziwa kwepfupa kunowanikwa panguva yekutya kwako kazhinji haisi kutyisa upenyu.
3 - Kuda Kunetseka Chiratidzo Chekushaya Utera kana Kusakwanisa Kudzora Manzwiro
Iyi nhema inogona kuvhiringidza vanhu vakambotambura nekutya chirwere uye agoraphobia. Ichokwadi ndechokuti hakuna munhu angasarudza kutambura kubva pane izvi uye zvinogona kuitika kuna ani zvake. Panic disorder chirwere chinorwara chepfungwa.
4 - Nhamo Dambudziko Rinokonzerwa Nehutano Hwakaipa
Iwe unogona kunge wakanzwa vanhu vachipa mhosva vana vakaipa kana kuti vabereki vanozvidya mwoyo sechikonzero chekutya chirwere. Vanhu vazhinji vachataurawo kuti panic disorder inokonzerwa ne " chikemikari kusaenzana ". Izvo chete munhu anoda kuzarura zvinokonzera chero dambudziko. Zvisinei, kana zvasvika pakunetseka kwepfungwa, chikonzero chaicho chazvino hachizivikanwi.
Nhoroondo dzakawanda dzakagadzirwa kuti dzigone zvikonzero zvinotyisa zvinotyisa. Mamwe maonero anoratidza kuti kutyisa dambudziko ndiko kuguma kwemamiriro evanhu, zvakadai sekuva nevabereki vasingagoni kubvuma kana kushungurudzika kwevana. Kunyange zvazvo maonero emagariro anoratidza kuti mamwe maikemikari nhume muuropi, kana neurotransmitters, anoenzanisa nevanhu vane mamiriro ezvinhu ane hanya, mamwe maonero anotarisa maitiro ezvakakonzera kushungurudzika kwepfungwa . Iye zvino, nyanzvi dzakawanda dzinofunga kuti kutya kwepfungwa kunowanzokonzerwa nekubatanidzwa kwezvinhu zvinosanganisira kushamwaridzana nemagadzirirwo emagetsi, zvisikwa uye zvezvakatipoteredza.
5 - Hapana Chinhu Chaicho Chinobatsira Pakunetsa Matambudziko
"Kutya chirwere chinogona kuporeswa here?" Iyi ndeimwe yemibvunzo inowanzovhiringidza vanhu avo vakaonekwa kuti vanoda kuziva. Ichokwadi ndechokuti hakuna chimwe chete, chirwere chechokwadi chemoto chinotyisa chinotyisa uye agoraphobia. Zvisinei, zvinokwanisika kunyatsobata zviratidzo zvako kuburikidza neimwe kana kuti mamwe maitiro ekurapa.
Zvimwe zvezvinowanzoshandiswa kurapwa zvinotyisa zvinosanganisira:
Aya maitiro ekurapwa anowanzotungamirirwa nemaitiro ekuzvibatsira, akadai se:
6 - Vanhu vane Nhamo Dambudziko Vanofanira Kufanirwa Nekuzorora Kweupenyu Hwose
Zvimwe zvezvibereko zvemishonga zvinogona kusanganisira kuderera kunetseka , kushanda zvakanaka uye kuderedza kusimba uye kuwanda kwekutyisidzira. Pasinei nezvakanakira, vanhu vazhinji vanonetseka kuti vachazodiwa kutora mishonga upenyu hwavo hwose. Zvisinei, mishonga inogona kunyatsorongerwa kwenguva shoma apo murwere anotya anodzidza nzira dzinobatsira dzekutarisana nenhamo yekutengesa .
Kunobva:
American Psychiatric Association. Kuongorora uye Statistical Manual yeMental Illnesses , 5th edition, 2013.