Unhu huri nani hwehupenyu kune rimwe bhajeti
Sezvo munhu wose ane tsanangudzo yake yekuti 'kubudirira,' isu tose tine pfungwa dzakasiyana-siyana dzezvinhu zvinoumba hupenyu hwakanaka. Kutsvakurudza kunoratidza, kuti kune zvimwe zvinhu zvinoita kuti upenyu huwedzere kunakidza kune vanhu vose, zvinhu zvinowirirana zvikuru nemufaro, kugutsikana kwehupenyu, simba rakasimba rekutsungirira kushungurudzika, nehupamhi hwehupenyu huzhinji. Zvinofadza kuti, zvizhinji kana zvose zvezvinhu izvi zvinogona kuwedzerwa kune mararamiro evanhu nokuda kwemari shoma kana kuti kwete, saka munhu wese anogona kugadzirisa hupenyu hwavo nenzira idzi.
1 - Funga nezvehukama hunokusimbisa iwe
Ukama hwedu hunotifananidza nenzira dzakawanda: tinowanzowedzera kushungurudzika patinopedza nguva yakawandisa nevanhu vanotinha, vanotitadzisa, kana kuti vasingatitsigiri mune dzimwe nzira dzinokosha. Kusiyana naizvozvo, patinenge tichitsigira sangano revanhu kuti tishandire, tinova nekugutsikana kukuru kune kushushikana, mufaro mukuru, hukuru hwehutano hwakanaka, hunogona kuonekwa sehupamhi hwehupenyu hwose. Ihu hukama hwehukama hunogona kukubatsira iwe kuvaka nekuchengetedza rutivi rwekutsigirwa:
- Nzira Yokukurukurirana Nenzira Yakanaka
- Nzira Yokugadzirisa Nayo Kusagadzikana Nokuderera Kunetseka
- Kugadzirisa Kusagadzikana Zvikanganiso Kudzivisa
- Chii chinonzi Assertive Communication, Chaizvoizvo?
- Nzira uye Sei Kuti Urege Kuramba Uine Utano Hwakashata
2 - Ita Kurara Zvakakwana (Uye Dzidzira Zvimwe Kuzvipira Nzira)
Patinenge tisingakwanisi kurara, kana apo zvimwe zvatinoda zvinodiwa (zvakadai sekudikanwa kwekudya kwakakodzera kana pasi-nguva) zvisingawanikwi, tinogona kuva takagadzikana kudzvinyirira. Ichi ndicho chikonzero kuzvitarisira kwakakosha zvikuru, zvisinei, zvinoshamisa, ndiyo inowanzova chinhu chekutanga kuenda patinenge tanyanya kuomeswa uye takabatikana. Kuita kuzvitarisira chinhu chinokosha kunogona kukubatsira iwe nenzira dzakawanda. Pano pane zvimwe zvingakubatsira kuti uzvichengete iwe pachako, zvose mumuviri uye mupfungwa, saka iwe unogona kufara hupenyu huzere.
- Kushungurudzika uye Kudiwa Kwokuzvitarisira
- Kuzvitarisira Nzira Dzakagadzirisa Kuvaka Resilience
- Kushungurudzika uye Kurara: Kushungurudzika Kunobatsira Sei Kurara Matambudziko
- Nzira Yokurara Zvakanaka Kana Wakamanikidzwa
3 - Dzidzira Maitiro Aunofarira
Kudzidzira muviri kunobatsira zvinopfuura kuderera kana kuonekwa, kunyange vanhu vazhinji vanotanga kushanda nokuti vanoda kutarisa zviri nani. Sekudzvinyirira kuneta, ikokurovedza kunounza zvikomborero zvakasimba zvinoshanda kwauri mose munguva pfupi uye kwenguva refu: maminitsi matatu chete ekurovedza muviri anogona kubatsira kubvisa kushungurudzika , uye nguva dzose yekurovedza muviri inovaka kusimba kwekutambudzika . Kana iwe uchiwedzera mune zvekuti mabasa ekuita basa anogona kunakidza nekuunza iwe pedyo kune vamwe, kune zvikonzero zvakawanda zvekuchengeta tsika dzekuita nguva dzose dzinoshandura muhupenyu hwepamusoro hwehupenyu. Zvinotora simba here kuti urambe uine chirongwa chekushanda? Hongu, kazhinji inodaro. Asi kana iwe ukavaka tsika iyi mumararamiro ako kuburikidza nekupinda kirasi, kuva nehuwandu hwekudzidzira, kushanda kunze kana shure kwezvimwe zviitiko zvinowanzoitika mumutambo wako, zvinowedzera nyore kuchengetedza tsika yenguva dzose. Izvi zvinotevera zvinogona kukubatsira kuti uite zvekushanda nguva dzose yehupenyu hwako.
- Kuita Zvemishonga Kunoita Sei Kuti Uzvidye Mwoyo?
- Ndeapi Mhando Yokudzidzira Kubatsira Nekutambudzika Kwepfungwa?
- Nzira Yokutanga Nayo uye Kuramba Uine Muitiro Wokudzidzira Kuita Kuzvidya Mwoyo Kubatsirwa
4 - Ita Basa Rine Chinangwa uye Rinonakidza Kwauri (Kunyange Kana Iri Rokuita)
Chimwe chezvinhu izvo vanhu vakawanda vanoshamwaridzana nehupamhi hwehupenyu zvinoreva: tinoda kuita zvinhu zvatisingaiti zvakanaka chete, asi izvo zvinobatsira vamwe kana kutakura zvimwe zvinoreva kwatiri. Kana iwe uri mubasa risinganzwisisiki kwauri, zvingave zvisingakwanisi kuita shanduko dzakawanda mumugwagwa wako wepamusoro pakarepo-uye pangave nezvimwe zvikonzero zvekugara uchiisa. Izvozvo hazvirevi kuti haugone kuwana chinangwa muupenyu hwako, kana nokugadzirisa basa rako kana kushandisa nguva mune mamwe mabasa anoreve kwauri iwe kunze kwebasa rako. Kutaura zvazviri, nokupedza nguva uchiita zvekugutsikana uye mamwe mabasa ekugadzira-runza, nekuisa mukati mebasa basa rako, uye nekungogara panguva, iwe unogona kuva nezvakawanda zvezvinonakidza uye zvine chinangwa kwauri.
- Zvimwe Pamusoro peGratifications
- Shandisa Kubhadhara Kweupenyu Huri Nani
- Zvingaita Kuti Basa Rako Riwedzere Kufara
- Tsvaga Kugutsikana Kwakawanda MuYako Yemazuva Ano
5 - Rega Zvaunoshandisa
Vakawanda vedu tine zvinhu zvishoma muhupenyu hwedu zvinotitorera simba redu, dzimwe nguva tisingazvizivi. Chimwe nechimwe chezvinhu izvi, chinozivikanwa se'kuregererwa , 'chinogona kuva nyoro kuti chiwedzere kuwedzerwa pachavo, asi dambudziko ravanotakura rinowedzera. Kana tikazviwana tichipa simba kune aya akawanda emvura muupenyu hwedu kwenguva yakareba, tinogona kunge tisingakwanisi kugadzirisa matambudziko makuru anozviratidza ivo, saka kunyange kana izvi zvinonetsa zvisinganyanyi kutakura zvakanyanya kunaka kwenguva yakawanda , zvinogona kudzivisa kukwanisa kwedu kurarama kana tichichida. Vanogona kuisa zvinyoro-asi-zvinogara zvichinyanyisa pamasimba edu pane dzimwe nguva zvakare. Dambudziko rekuzvibvisa pamatambudziko aya ndekuti isu kazhinji tinowanzoshandiswa kwavari, kana kuti takabatikana nehupenyu hwedu, kuti kutaura navo nguva dzose kunoramba kuchikosha. Ichi ndicho chikonzero chimwe chezvinhu zvakanakisisa zvatingaita kuti tizvigadzirise ndezvekuti tinyatsoziva nezvazvo. Zvadaro tinogona kugadzira nekuita chirongwa chepasi-kudzvinyirira chekuvhara mvura iyo kamwechete uye yose. Zvinotevera zvinogona kubatsira:
- Chii Chiri Kuoma?
- Kuziva Mishonga Yako Simba
- Chii Chinofanira Kutarisa Chokutanga
- Nzira Yokuzvidzivirira Nayo Nesimba Zvokudya
6 - Ndezvipi Zvimwe Zvine Basa Kwauri
Iwe unogona kupedza nguva yakawanda uchiita zvinhu zvinokosha - unofunga kuti unofanirwa kuita, asi iwe unokwanisa kuita zvakawanda zvezvaunoda kuita? Kana zvisina kudaro, iwe unogona kunge uchinakidzwa noupenyu hwako huri pasi pezvaungave iwe. Nguva yekuzorora inonyanya kukosha kudarika vanhu vakawanda vanoziva, zvose nekuda kwepfungwa dzedu uye mufaro wedu wose. Kana ukaita nguva yezvinhu zvaunonyatsokoshesa kana kufara, ungazviwana uine simba uye unofara mukusangana nemitoro iyo-kana kuti kwete kuvhunduka. Kuzvivaraidza, zvinangwa zvemunhu, kurota - kuita chirongwa uye kuita nguva yevako. Iwe uchafara uchiita; izvi zvingabatsira.